| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 柠檬果蔬气泡水热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡,相当于办公室工作142分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料。
2、取一玻璃杯，把各种果蔬材料放入，倒入气泡水，加入适量蜂蜜即可。
3、放入冰箱冷藏几小时口感更佳。
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有开胃、预防骨质疏松、生津解暑等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散结、开胃益脾、补心安神等功效；可与枣搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
