风味煎炒河虾的热量和减肥功效

1、活虾放入海盐水中，养一下！洗净控水。

2、热锅、中火、放入虾煎至表面变红色（不放油、先炒去水分）。

3、翻面，再煎另一面变红色。

4、倒入适量的油，放入柠檬。

5、放入迷迭香、黑胡椒、西芹、洋葱、蒜、辣椒，不停翻炒至熟！配料中有水分，足够时间保证虾的成熟。

6、洋葱炒软了，虾也熟了，再加入适量生抽（或蒸鱼豉油）、糖，炒香出锅。

7、成品！

8、附：另一次成品。