| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 蓝颜知己热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于烤面包38分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬用盐搓洗干净，黄柠檬切片，青柠檬切块
2、雪碧和锐澳放入冰箱冷藏
3、薄荷叶洗净待用
4、把青柠檬块放杯中，再倒入雪碧，用勺子沿杯壁倒入锐澳，再用黄柠檬片装饰杯边
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、缓解反胃、化结石等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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