| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 水果椰奶西米露热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于包装礼物242分钟消耗的热量90 | |||||
1、如图
2、如图
3、如图
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、帮助消化、抗氧化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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