蚝汁鲍鱼仔-内附处理活鲍鱼的方法的热量和减肥功效

1、先秀一下鲍鱼们～

2、后壳好漂亮！

3、首先用牙刷将鲍鱼肉周边的黑色物质刷掉。

4、刷完后再冲一下，就变成这样啦！

5、然后用刀从九孔对面扁平一边切入。

6、啥叫“九孔对面扁平的一面”呢？请大家把鲍鱼翻个个儿，看后面的鲍鱼壳。一边是有孔的，一面是扁平的。咱们就从扁平的那一面下刀～ 现在知道鲍鱼的别名了吧，对！就叫九孔！

7、将鲍鱼肉和壳完全分开。

8、就会看到黄黑色的肚肠。把肚肠去掉就好哈～

9、把处理好的鲍鱼肉冲洗干净，打上十字花刀，千万不要把肉切断哦～

10、锅中做水，将打好花刀的鲍鱼凉水下锅，水开了煮三分钟后捞出。水里要放一点底盐和料酒哦～

11、将刷干净的鲍鱼壳也在沸水里煮上两三分钟消毒去腥。

12、消毒后，将壳捞出摆盘。（大自然真是最神奇的造物主～ 鲍鱼壳的色彩太美了！）

13、葱姜蒜切末备用。

14、锅中倒油，爆香葱姜后放入两勺蚝油翻炒后倒入水或高汤。

15、水开后将焯好的鲍鱼放入。

16、之后再烹入酱油、一点老抽搅拌均匀。烧制两分钟左右淋入水淀粉收汁儿。出锅前撒上蒜末翻炒两下就完成啦！

17、把做好的鲍鱼码入鲍鱼壳，再撒上点小葱啊或者青红椒粒装饰就可以美美的上桌啦！