| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 红烧节瓜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于溜旱冰8分钟消耗的热量450 | |||||
1、将节瓜切成方块备用
2、锅里热油，将节瓜入锅进行翻遍1-2分钟
3、加酱油翻炒后用适量水进行焖煮
4、起锅前加盐调味，一道简单的红烧节瓜就做好了
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清暑、消肿、清热等功效；
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