| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 桃子罐头热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于收碗63分钟消耗的热量150 | |||||
1、将桃子洗净削皮，切成小块，为一个橘子瓣的大小
2、锅中加水煮沸，水量不要太多，以刚好没过桃子为宜，水煮沸后将白砂糖倒入，搅拌一下之后将切好的桃子倒入
3、小火煮20分钟左右
4、直至桃子变得有些透明之后关火
5、将桃子盛出放凉
6、放凉之后装入玻璃罐中，密封好放在冰箱里冷冻4-5个小时就可以享用啦~
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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