| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于踢踏舞78分钟消耗的热量288 | |||||
1、蜂蜜，柠檬准备好！
2、清洗柠檬，用盐搓会洗的比较干净
3、洗干净后擦干，盛柠檬蜂蜜茶的杯子也要擦干净哦，操作过程有水柠檬茶会容易坏
4、小贴士，在你切的时候在底下切下一片，这样柠檬在你切的时候就容易站住啦！
5、切成薄片
6、入杯子啦，先在底下铺几片
7、加入蜂蜜，没过刚才放的柠檬
8、以此类推，满满当当的一罐子，盖上盖子，放入冰箱，可以放2周哦
9、柠檬蜂蜜充分融合，就可以享用啦，早晚一杯排毒瘦身茶
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、预防心血管疾病、止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、鸭梨、胡萝卜搭配；与白开水、河蟹、香干相克，同食可能会引起不适；
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