芒果双皮奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与鸡蛋、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、抗菌抑菌等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、美容、补气等功效；可与生菜、西红柿、辣椒搭配；与味精、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；