| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 土豆胡萝卜丸子热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于扎马步10分钟消耗的热量240 | |||||
1、把土豆蒸20分，
2、用勺子碾压容再放入芡粉和胡萝卜切记把胡萝卜切成丁，芡粉1把，放入水200克
3、再放油，炸到什么程度请看上图
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、下气等功效；可与香菜、黄豆、菠菜搭配；与水萝卜、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；
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