| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 营养杨梅汤热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于变式平板支撑104分钟消耗的热量420 | |||||
1、将所有材料放在锅里大火烧至沸腾
2、冷藏。成品
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、止泻、增加食欲等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、大葱、羊肚相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与高粱、五味子、鸭梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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