| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 迷你芒果派热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于椭圆运动机19分钟消耗的热量600 | |||||
1、芒果洗干净，将芒果肉切成小丁，用云吞皮将芒果肉包起来，捏紧。
2、平底锅放少许油，小火将芒果派煎熟。金灿灿的芒果派就做好了。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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