| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 108克 | 玉米膏热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡,相当于扫地236分钟消耗的热量180 | |||||
1、选两棒粘玉米，留好里面干净的叶子几片。
2、用插菜板，把玉米插到盆里，倒入两勺白糖，一小勺色拉油，搅匀
3、把拌好的玉米，放入留好的玉米叶中，锅中加水，开锅后放入，蒸十分钟即可。
4、玉米浓香，甜而不腻的玉米膏就做好了。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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