| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆腐 | 克 | 490千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒸米粉肉热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于漂流98分钟消耗的热量300 | |||||
1、备好油豆腐撒上精盐入味。
2、煎好的米粉肉半斤。
3、将油豆腐码碗底。
4、再将备好的米粉肉码在油豆腐上。
5、放进电压锅里隔水蒸30分钟即可。
6、香喷喷的油豆腐蒸米粉肉简单，好吃，更适合不想炒菜来不及的上班属们哦！
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益中气、降血脂、清肺健肤等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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