| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于上下蹲26分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备西瓜汁，然后冷冻
2、第二天就可以吃了。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、预防高血压、清肺润肺等功效；可与绿茶、鳝鱼、胡萝卜搭配；与虾、山竹、粽子相克，同食可能会引起不适；
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