蒸馒头的热量和减肥功效

1、南瓜切块加水。

2、用料理机打成泥状。

3、取280克的南瓜汁，加2克酵母。

4、加入600克面粉。开启面包机的和面程序，20分钟。

5、滚圆后放入盆中，发酵两倍大就行了。我又做了一份杂粮馒头。

6、把面团滚成圆柱形，开切。

7、冷水直接上锅。开中火直接蒸30分钟就行。

8、关火后，盖上盖子再焖5分钟。防止回缩。

9、香喷喷的大馒头就出锅了。我拿可可粉在上面随便画的。为的是让女儿多吃一口馒头。