| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 夏季养生-青椒炒蛋热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于编织13分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好脆皮青椒不辣的
2、把青椒切碎备用
3、放盐腌制一会，这样青椒就会更软，更容易和蛋融合一起
4、腌制了十几分钟后打3个鸡蛋一起搅拌均匀
5、放一小块老姜切碎搅拌均匀，有了姜味道会更好吃噢，锅里少放油，目的就是炒出来的菜不会很多水的样子，而且也要香一些
6、出锅后就是这样的，淡淡的清香青椒味喔
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、驱寒、驱散寒邪等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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