银雪儿的热量和减肥功效

1、一朵银耳泡上三小时以上吧！我泡了一个晚上。择洗净，去掉黄色的。(*^_^*)

2、准备好材料?(?′0`?)?

3、将银耳倒入砂锅，加入适量的水，可以稍微多一点点，大火煮开转小火煮一小时左右，在煮的过程中要翻一翻喔！ (*≧▽≦)

4、利用煮银耳的时间将雪梨切成小块。(*?′╰╯`?)?

5、待汤汁微浓稠时，倒入雪梨煮二十分钟左右。要翻一翻喔！?(?^o^?)?

6、加入红枣，枸杞，山楂，煮十分钟左右。最后加入冰糖待化完就可以了！?*。?(ˊωˋ*)??*。

7、感觉还不错。可惜有糊味，唉！o(*≧д≦)o!!

8、嘿嘿ヾ(*???*)