1、水煮开后，将布丁粉加入450毫升沸水中，搅拌至完全溶解，倒入模具内待凉后。冷藏至凝固即可使用
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
再用2.25升开水慢慢冲入糊中，边冲边搅拌并加热至沸，冷却至常温后成膏状，
配料黄油15克/？oz水果干75克/3oz干酪芝士225克/8oz蛋黄3个糖50
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热量74千卡,相当于弹风琴30分钟消耗的热量150
