| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 白凉粉逆袭热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于蹲起60分钟消耗的热量240 | |||||
1、干玫瑰花茶用热水（这个热水不是我说的170克热水，别到时候说，热水用了，怎么还要热水）泡开。170克热水，加入15克白凉粉粉，搅拌融化即可（如果要甜味，这时候加入白糖也好，冰糖，蜂蜜，随便你）。然后倒入一个圆底的杯子里，放入泡好的玫瑰花。稍微凉一点，放入冷藏（两个小时即可）。拿出来的时候，杯子上盖个小碟子，然后倒扣出来就行了。
2、好吃又简单
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、桑葚、茼蒿搭配；与豆腐、大蒜、香干相克，同食可能会引起不适；
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