| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 990千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 超级简单草莓冰淇淋热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于堆木头219分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料
2、把冰淇淋粉筛好
3、和牛奶混合拌好
4、拌匀后装瓶，冻6～10个小时
5、成品图
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与桔子、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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