鲜虾沙拉的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、抗早衰、增强性功能等功效；可与燕麦、燕麦片、辣椒搭配；与洋葱、荷兰豆、山药相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、补充营养等功效；可与醋、肥牛、豆角搭配；与圣女果、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有促进血液循环、助于睡眠、减肥等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、生津止渴等功效；可与鲫鱼、黄鱼、芹菜搭配；与虾、河蟹、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；