| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭翅 | 克 | 778千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 805克 | 何氏鸭翅热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡,相当于灭火84分钟消耗的热量720 | |||||
1、先把鸭翅要慢火煮10分钟，然后倒掉
2、然后把酱油和糖，相互抄一下。然后到一个小碗里。
3、上面那一步骤，大约3分钟。然后把，压去，放到锅里，炒5分钟。然后，把我们之前调整了配料，放鸭去。
4、最后一步就是，把水和醋混在一起。然后放到锅里去，水不要太多。
5、最后叫就可以出锅啦！
鸭翅的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋五脏之阴、止咳自惊、大补虚劳等功效；可与山药、豆豉搭配；与木耳、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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