| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 香椿芽炒鹅蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于种草165分钟消耗的热量150 | |||||
1、香椿沥干水分，切碎。
2、鹅蛋加少许盐打散成蛋液
3、将香椿碎、鹅蛋液拌匀。
4、锅放油下蛋液摊成蛋饼出锅
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补中益气、补益身体、防御寒冷等功效；与蛋清、土鸡蛋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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