| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 芝麻酸奶果汁热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于滑翔飞行111分钟消耗的热量210 | |||||
1、将400毫升的酸奶放入榨汁机中。
2、将芝麻放入榨汁机中。
3、用榨汁机进行搅拌。
4、加入适量的蜂蜜，一杯芝麻牛奶汁就做成啦，来尝一下自己的非都成果吧！
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防高血压、延年益寿等功效；可与香蕉、枸杞子、山药搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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