台湾古法酿冬瓜茶的热量和减肥功效

1、▲把冬瓜外皮仔细清洗干净，连皮带籽切成小块。

2、▲把冬瓜放入容器中撒上红糖，冬瓜和红糖的比例是3：1。做这个冬瓜茶一定要用红糖，红糖因没有经过高度精练，几乎保留了甘蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

3、▲拌匀后放置两个小时，冬瓜会腌出水。

4、▲把腌好的冬瓜连肉带水一起倒入锅中，再加小半锅的水，大火烧开后转小火熬制。

5、▲熬到冬瓜肉全部变透明就可以了，中间如果水太少可以适当加开水。

6、▲熬好的冬瓜茶用滤网过滤。

7、▲然后放到冰箱冷藏保存。