松茸炒火腿的热量和减肥功效

松茸的热量23千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、抗肿瘤等功效；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、挡辐射、祛风湿等功效；可与羊排、苦瓜、白菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃消食、促进消化等功效；可与鲳鱼、兔肉、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促消化、促进消化等功效；可与醋、生菜、洋葱搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、抗癌等功效；可与牛腿肉、五花牛肉、咖哩牛肉干搭配；与豆干、冬枣、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；