| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 1584千卡 | 396千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 香草冰淇淋热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡,相当于骑马396分钟消耗的热量240 | |||||
1、400g冰淇淋粉 760ml水搅匀冻8小时后打发
2、杯装 加自己喜欢小食物
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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