| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 雪媚娘热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于裸潜68分钟消耗的热量420 | |||||
1、全部原料混合，水开蒸15到二十分钟，擀皮时垫保鲜膜。擀好后撒熟粉。【糯米面放锅里干炒微黄熟了就行。】奶油加糖打发。放火龙果。包好冻起来
2、摆盘里冻硬后收袋子里方便存放
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与鸡蛋、巧克力、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、润肠等功效；
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