| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 炸香蕉-快手零食热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡,相当于蹲起194分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料备好后切适合的香蕉块，可以像我这样包，也可以采用你喜欢的形式，总之包好就行了
2、包好的照片
3、中火热油，油温不要太高转小火放入包好的香蕉低温慢炸，不用炸太熟捞起来稍搁置两分钟变软回锅炸
4、第一次遍我的炸的有点熟了
5、成品图。炸的时候香蕉会散发出迷人的味道，注意炸好的会比生吃的稍甜，不太适合不吃甜食的人哦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、祛脂降压、通便等功效；可与牛奶、苹果、国光苹果搭配；与红薯、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、降血脂等功效；
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