| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 蜜桃奶昔热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于垒球96分钟消耗的热量240 | |||||
1、水蜜桃切块放入破壁机或搅拌机
2、牛奶和淡奶油，蜂蜜也放入搅拌机
3、启动果汁功能，或者搅打1分钟
4、撒上过筛的巧克力粉就好啦
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、化痰止咳、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、雪梨、梨搭配；与北豆腐、鹅蛋、腐竹相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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