| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 西藏野生羊肚菌高汤热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于柔软体操0分钟消耗的热量280 | |||||
1、先把羊肚菌用温水泡开，再到出泡出来的高汤，将羊肚菌洗干净了入锅就可以
2、大火烧开，再小火炖大概30分钟就可以出锅，放入盐葱花就可以，喝到无油的高汤！味很美！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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