| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 肉糜冬瓜汤热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于宗教舞81分钟消耗的热量300 | |||||
1、将冬瓜削皮，切块，洗干净。瘦肉洗干净，切片，垛成肉糜。捏成颗粒状。
2、开水煮沸，加入冬瓜开始煮十分钟后加入颗粒状肉糜一起煮五分钟。加入鸡精盐
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止烦闷、消渴等功效；可与五花肉、鸡胸肉、排骨搭配；与鲫鱼、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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