| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 柠檬糖热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于打桌球135分钟消耗的热量150 | |||||
1、干净消过毒的罐子1个，柠檬2个，用盐搓洗干净，擦干表面
2、2个柠檬擦屑屑~
3、一层糖一层柠檬屑，然后用干净筷子搅匀，放冰箱储存~放个几天就会很香了~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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