百合白果炒鸭肾的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、防癌、解毒等功效；可与核桃、莲藕、莲子搭配；与排骨、火腿、羊骨相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有温肺益气、止泻、止带滞等功效；可与羊肉、莲子、羊排搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；