| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 罗汉果茶热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于田径9分钟消耗的热量450 | |||||
1、材料简单，虽然可以不煮直接泡，
煮的应该更入味。
2、洗净山楂干片入锅，放入掰成片片罗汉果，
再冷水入锅煮到沸开，关火，放凉
3、放凉滤去渣片，装瓶
4、装瓶后放冷藏，冰镇后的口感更好，
喝时调点蜂蜜，撒小撮桂花干，即可饮。
5、也可以加点冰块蜂蜜，
亲们自行选择自己喜好，
我只放了一小撮桂花。
6、自己Diy 1份下午茶，简单吧
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、润肠通便、美容等功效；可与柿饼、猪肺、百合搭配；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消积化滞、收敛止痢、消食健胃等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与海参、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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