| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 自制爆米花热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于吉特巴舞50分钟消耗的热量288 | |||||
1、洗干净玉米粒，用纸吸干水份备用
2、铁锅加热，锅热了倒入一点点油，油热了加入洗干净吸干水份的玉米粒
3、玉米倒入几秒钟就会炸开，这时候关上锅盖，开中小火，不停的晃动炒锅，等到炸开的声音越来越少的时候关火。等半分钟，开锅，趁热淋上蜂蜜，翻炒几下，起锅
4、盛起来就是一道下午茶啦
5、铛铛铛铛，你还可以拿个纸杯子装起来，但是一定要现做现吃哦，做多了吃不完放着就不好吃了^ω^
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与河蟹、韭菜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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