| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 做的，橙汁柠檬冰棒超简单哦热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于山地车20分钟消耗的热量498 | |||||
1、成品*^O^*
2、切好柠檬^_^
3、橙汁导入杯中，加入矿泉水。看自己口味。不要倒满！要留一点地方放柠檬！
4、牙签插入柠檬中间，然后放入刚才的杯子中～然后放入冰箱，等上几个小时……
5、然后就做好啦(^_-)
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、止咳等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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