| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 党参乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于吉特巴舞111分钟消耗的热量288 | |||||
1、乌鸡处理干净，姜切片.党参，西洋参，红枣，枸杞洗净备用
2、锅内烧水，水开后放入乌鸡，大约3分钟左右，绰水备用
3、另起锅，锅内加适量水，将乌鸡，红枣，党参，西洋参，姜片一起放入锅中大火烧开转小火煮1-3个小时
4、煮一个小时左右时放入枸杞，继续煮，煮好后加盐调味即可
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与糯米、芸豆、山药搭配；与兔肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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