| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 白蛤泡菜豆腐汤热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于安装雨水槽50分钟消耗的热量360 | |||||
1、白蛤焯水，泡菜汤煮开，放豆腐煮软，放入白蛤，调味。好啦
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、生津止渴、清热解毒等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、消食、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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