| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 220千卡 | 879千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 19千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 抹茶星冰乐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于开飞机120分钟消耗的热量120 | |||||
1、吃抹茶好处太多啦，阻糖！燃脂！清体！所有抹茶吃起来吧
2、奶油加砂糖打发成固体备用
3、准备好三种主要材料：牛奶冰块、抹茶酱、奶油
4、把三种材料放到搅拌杯后加50ml矿泉水，然后搅拌10秒左右即可，里面有奶冰碴最好
5、搅拌好后倒在杯子里，开始挤奶油
6、挤上刚才打发的奶油后，洒一小层抹茶粉点缀，星巴克卖30元一杯的抹茶星冰乐就做好啦，开喝吧
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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