| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 葱油拌面热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡,相当于坐车781分钟消耗的热量60 | |||||
1、葱头不要，只要葱叶子
2、锅内放油
3、小火把葱炸至金黄
4、把调好的酱汁倒入锅内，冒泡就可以啦
5、开水下面条，我用的是在超市买的那种包装的排骨面，
6、面条煮好，加葱汁搅拌均匀
7、成品图
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、缓解疲劳等功效；可与兔肉、红枣、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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