| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 萝卜咸肉热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡,相当于露营228分钟消耗的热量150 | |||||
1、将萝卜切成一片片，稍微厚点，盘里摆成花状。
2、将咸肉洗净切块。
3、每一块萝卜上放一块肉。
4、上锅蒸大约十五分钟左右，关火，闷几分钟。
5、我煮到一半，火没油了所以有点生，呵呵。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、肺痨咯血、止咳化痰等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与桔子、橘子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食、开胃祛寒、生津液等功效；可与苋菜、茄子、银耳搭配；与香菜、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
