蓝莓酸奶冰棍的热量和减肥功效

1、抱歉没有制作时的皂片，熊孩子不给拍照的时间。哈哈首先准备好一盒蓝莓酸奶和一盒原味酸奶，冰棍模子，一只干净的碗和勺子，我家原味用的是自己做的。把原味酸奶倒进碗里?糖搅拌均匀，香蕉切小丁，蓝莓洗净晾干

2、第二部就是制作冰棍了，先往模子里放几颗蓝莓，加入两勺原味酸奶，再加入几粒香蕉丁，后加入蓝莓酸奶至九分满（里面水果我选的是

3、重复以上步骤装完雪糕模子，然后需要镇一下，把空气泡泡镇出来（我家娃听到咚咚咚的声音一度以为有人敲门

4、下个步骤就可以放进冰箱冷冻了，坐等四个小时左右，心急的娃可以先吃，不过要冻过隔夜效果更好，我是中午做的，傍晚被嘴馋的我吃了半根，剩下的被娃抢走了，吃完冰棍连模子都不放过，好吃的不要不要的

5、冰箱拿出来准备脱模，这种独立模子会方便一些，握在手心一分钟轻轻一拔就好

6、脱模后的，这个冻得时间短，很快表面就化了

7、轻轻一口咬开，里面满满的水果，满足的不要不要的

8、请忽略我的牙印