| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 蜂蜜菠萝茶热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于裸潜18分钟消耗的热量420 | |||||
1、菠萝去皮用盐水浸泡冲洗干净
2、切成片
3、切成碎粒
4、放进面包机桶里
5、加入适量冰糖
6、挤进半个柠檬汁
7、好，开始工作
8、做好后倒在一个大容器里
9、凉至温热加入两勺的蜂蜜大约30克
10、灌在已消毒的玻璃瓶中低温保存一周左右
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消除感冒、促进消化等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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