| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 芒果冰块热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于讲话158分钟消耗的热量108 | |||||
1、把芒果洗干净，芒果要新鲜的，要熟的，这样才香噢
2、把它们切成小块小块的，入味
3、放纯牛奶
4、小的格子不用牙签，大的最好放牙签，这样好拿在手上
放到冰箱冻成冰块就好了
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、防治近视、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与橙、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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