| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 743克 | 多芒小丸子热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于小提琴440分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅里水煮开，把小丸子放进去；用勺子搅拌下，防止粘锅，煮至小丸子浮起；（有耐心的朋友可以用糯米粉制作小丸子，也可以直接买速度小丸子比较方便噢）
2、把小丸子捞起，放入冷开水待用。
3、取半杯白糖和半杯水，放入锅中煮至白糖融化，糖水晾凉备用。
2、芒果去皮切成丁，留一部分好看的芒果丁备用；另外的芒果丁倒入搅拌机中，把晾凉的糖水一起倒入，搅拌成芒果泥。
3、把芒果泥倒入容器中，撒上芒果粒；在把煮好的小丸子捞出沥干放在上面即可。
4、小丸子做好了，想不想尝一尝
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、明目、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、美容益寿、舒筋活血等功效；可与葡萄、桑葚、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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