| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 泰式手工奶茶热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于冰上钓鱼126分钟消耗的热量120 | |||||
1、手标红茶准备好，茶叶是散装，我自己准备了小小的“无纺布料包过滤袋”，把准备好的茶叶放进去，完美的躲避了过滤的过程哦。
准备个小杯子或者直接放进锅里，用开水先把茶叶冲一下，水量很少，大概20ml就好，这样冲过的茶叶颜色和香气都出的更好。
2、小火加热，慢慢加入牛奶，继续小火加热，颜色变成橙咖色，就可以喽~
3、糖的添加建议在奶茶装杯之后独立添加，方糖、砂糖、黄糖都可以。
4、我留了些奶茶冻成冰棒，咖啡、奶茶、牛奶，都可以直接加入冻好的冰棒，味道更独特哦~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与橘子、钙粉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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