| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 银耳枸杞黑豆羹热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于收碗224分钟消耗的热量150 | |||||
1、泡发银耳黑豆枸杞水开后下锅，小火炖，待黑豆煮好后最后放入葡萄干再煮五分钟即可
2、出锅即可
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、养阴生津等功效；可与鸭梨、黑芝麻、石榴搭配；
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