| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 笋尖 | 克 | 27千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 鲜蔬鹅血汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于混凝土工作4分钟消耗的热量420 | |||||
1、将油菜蕻洗净，捞出。
2、放在案板上切成段，待用。
3、将笋尖放在案板上切开，待用。
4、随后，切开的鹅血下入清水锅中，搁入调料。
5、煮开
6、合入切好的笋尖和油菜蕻煮开。
7、煮至油菜蕻断生，即成。
8、盛出，装入汤碗中。
笋尖的热量19千卡（每100克）；具有解毒透疹、清热益气、清热化痰等功效；可与海参、苦瓜、圆白菜搭配；与羊排、猪小排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
